L’HERITAGE DU TRAUMA : COMMENT LE CERVEAU, LE CORPS ET LA FAMILLE PORTENT LES BLESSURES INVISIBLES ?

novembre 3, 2025
8:00 am

Les traumatismes psychologiques laissent une empreinte durable, aussi bien sur le cerveau que sur l’ensemble du corps. Les récentes avancées scientifiques montrent que l’impact du trauma dépasse largement le domaine psychique : il s’inscrit dans notre biologie profonde, modifiant jusqu’à l’expression de certains gènes.

Quand un individu vit un événement traumatique, ce n’est pas uniquement l’esprit qui conserve une trace de cette expérience : le cerveau et le corps tout entier enregistrent aussi, au niveau cellulaire, cette souffrance. Les neurosciences et la neuro-imagerie ont permis de mettre en lumière les effets précis du trauma sur différents organes et fonctions :

L’Effet du Traumatisme sur le cerveau et le corps

L’hippocampe, centre de la mémoire et de l’orientation temporelle, voit son volume diminuer et son activité réduite. Cette altération rend les souvenirs du trauma fragmentés, brouille la frontière entre passé et présent, et peut provoquer de l’amnésie liée à l’événement. Le cortex préfrontal, chargé du raisonnement, de la prise de recul et de la régulation émotionnelle, perd en efficacité. La personne a alors plus de mal à mettre les choses en perspective, à contrôler ses réactions émotionnelles et à planifier ses actions.

Au niveau cérébral, le traumatisme entraîne une hyperactivité de l’amygdale, zone clé de la gestion des émotions et de la peur. Cet emballement explique la persistance de l’anxiété, l’hypervigilance, le sentiment de danger permanent et les flashbacks que l’on peut encore vivre longtemps après l’événement.

Sur le plan hormonal et corporel, les mécanismes réflexes de défense (fuite, combat, inhibition) déclenchent la sécrétion massive de cortisol et d’adrénaline, hormones du stress. À long terme, cette décharge hormonale dérègle le sommeil, favorise la fatigue chronique, fragilise le système immunitaire et expose la personne à des douleurs diffuses, voire à des maladies inflammatoires. Le système nerveux reste en état d’alerte perpétuel. Même en dehors de tout danger réel, on observe de l’irritabilité, des troubles digestifs, des variations d’appétit, des palpitations et d’autres manifestations somatiques inhabituelles. Sur la durée, il existe également un risque accru de comportements auto-destructeurs (addictions, automédication, isolement, violences) et de maladies cardiovasculaires ou métaboliques.

L’impact du Trauma sur l’Expression génétique et la Transmission

Les découvertes de ces dernières années démontrent que le trauma laisse dans l’organisme une véritable trace biologique. Par le phénomène de méthylation*, l’expression de certains gènes, notamment liés à la gestion du stress, peut être modifiée. Cette marque biologique rend la personne plus vulnérable à l’anxiété ou à la dépression, parfois bien après l’événement.

La science montre aujourd’hui qu’au-delà du simple vécu psychologique, le traumatisme s’incarne dans la matière même du corps, influant sur la santé globale et parfois celle de la descendance. Une personne ayant subi de graves violences peut présenter une modification génétique qui fragilise durablement sa réponse au stress à l’âge adulte. Les enfants de victimes de drames ou d’abus montrent parfois des signes de stress ou d’anxiété directement corrélés à des changements dans leur ADN.

La transmission du trauma ne s’arrête pas à la génétique. Elle s’opère aussi par l’apprentissage familial : un manque de tendresse, la peur, la violence ou les secrets sont autant d’impressions laissées dans la psyché et pouvant se perpétuer à l’âge adulte.

Transmission Transgénérationnelle : Héritage silencieux du Trauma

Les événements traumatisants comme le stress chronique ou les chocs de vie majeurs peuvent induire des modifications épigénétiques. Ces dernières modifient la façon dont s’expriment les gènes liés à la gestion du stress, de l’humeur ou du comportement, ce qui favorise la vulnérabilité des descendants. Prendre soin de ses propres blessures, c’est donc aussi se donner la chance d’interrompre la chaîne et d’offrir réparation aux générations futures.

Les preuves scientifiques abondent :

Des études chez les survivants de la Shoah et leurs enfants montrent des changements épigénétiques, comme la déméthylation du gène FKBP** associés à un risque accru de troubles liés au stress.

Les vétérans souffrant de syndrome post-traumatique présentent des schémas de méthylation* différents dans l’ADN de leur sperme, corrélés à des problèmes mentaux chez leurs enfants.

Des expériences animales sur la souris révèlent que le stress maternel ou la peur conditionnée peuvent, sur plusieurs générations, provoquer des modifications comportementales et génétiques, même sans exposition directe des descendants au traumatisme initial.

Cas Pratique : Quand le corps fait entendre la voix du Trauma

Lors d’une séance de kinésiologie, j’ai accompagné une femme portant les stigmates de nombreux traumatismes : manque d’affection, violences familiales et sexuelles subies dans l’enfance, tues par peur de n’être pas crue. Pour échapper à ce climat, elle s’est mariée très jeune, sans parvenir à trouver le bonheur, et une fois adulte, elle n’a pas réussi à offrir à ses enfants l’amour et la sécurité émotionnelle qui lui avaient manqué. La violence subie s’est parfois, bien qu’atténuée, retrouvée dans sa propre façon de materner et les secrets ont continué de peser sur la dynamique familiale. La perte tragique de sa mère, par suicide alors qu’elle-même devenait maman, a accentué les traumatismes déjà présents.

Aujourd’hui, l’un de ses enfants traverse une phase de détresse profonde, marquée par des addictions et de la souffrance émotionnelle ; son comportement met en péril sa vie, celle de ses proches et même celle d’autrui.

Au cours de la séance, le corps de cette femme a pu exprimer, à travers la kinésiologie, ce qu’elle n’avait jamais pu dire : « je dois échapper à la violence de la mère » ou « problématique relationnelle parent/enfant ». Grâce à la technique “Santé par le Toucher”, une ouverture vers la guérison et la tendresse a commencé à émerger. En devenant grand-mère, elle découvre peu à peu la capacité d’offrir un amour qu’elle croyait inaccessible et commence à lever le voile sur son histoire douloureuse. Par le courage d’assumer la responsabilité de ses choix et une compréhension nouvelle de l’impact de ses traumatismes sur elle-même et sa famille, elle est en train de transformer l’héritage du trauma pour elle, mais aussi pour les générations suivantes.

Conclusion :

Les traumatismes laissent une marque profonde : ils modifient le cerveau, fragilisent le corps, et peuvent, sans qu’on le réalise, façonner la vie des générations futures.

Comprendre ce phénomène, c’est donner du sens au chemin de soin et d’évolution personnelle pour nous, nos enfants et nos petits-enfants.

La Kinésiologie offre une approche douce et efficace pour libérer les traumatismes inscrits dans le corps et l’inconscient. Par le test musculaire et l’écoute corporelle, elle permet d‘identifier l’origine des blocages émotionnels et aide à dissoudre les schémas répétitifs, souvent transmis de génération en génération.

En retrouvant un équilibre intérieur, chacun peut se délester du poids du passé, renouer avec sa vitalité et sa force intérieur et contribuer à un nouvel héritage familial, plus apaisé.

Lexique :

* La méthylation est une modification chimique de l’ADN : elle régule l’expression des gènes, sans changer la séquence. Influencée par l’environnement ou l’expérience, elle peut “activer” ou “désactiver” certains gènes et explique pourquoi des traumatismes peuvent être transmis de génération en génération.

** Les gènes FKBP codent des protéines qui agissent comme des « chaperons moléculaires », sont centrales dans la régulation du stress biologique, la plasticité cellulaire et certaines réponses immunitaires ou hormonales

Tous les faits avancés dans cet article sont issus de travaux de recherche, de publications scientifiques ou d’expériences largement relayées dans la littérature spécialisée.

Liste principales des sources :

1. Troubles du stress post-traumatique · Inserm, La science pour la santé

2. Comment les traumatismes se transmettent à travers les générations | Pour la Science

3. Comment les traumatismes se transmettent à travers les générations | Cerveau & Psycho

4. Stress post-traumatique : les mécanismes du cerveau – Inicea

5. Partie I – Les répercussions traumatisantes de l’agression sexuelle sur les victimes – L’incidence des traumatismes sur les victimes d’agressions sexuelles d’âge adulte

Partie II – L’incidence neurobiologique du traumatisme sur le cerveau – L’incidence des traumatismes sur les victimes d’agressions sexuelles d’âge adulte

6. Ces douleurs héritées : le poids du traumatisme transgénérationnel – Caminteresse.fr

7. Comment un traumatisme affecte-t-il le cerveau et le corps ?

8. Les traumatismes peuvent-ils se transmettre par les gènes ? | National Geographic | National Geographic

9. Épigénétique et traumatisme : l’hérédité en question | France Culture

A bientôt pour un prochain article !